摘要：晚秋已至，天气渐冷，万物萧瑟，草木枯黄，落叶落果。辜承勇 摄深秋是最应养肺养气的季节，中医认为，肺为华盖之脏，秋气通金入肺。你们知道吗？“登山”是最适合养肺气的健身运动哦。登山时，可以增强肺的吐纳功能，也是身体升清降浊的过程。对肺大有裨益。...
晚秋已至，
天气渐冷，万物萧瑟，
草木枯黄，落叶落果。
辜承勇 摄
深秋是最应养肺养气的季节，
中医认为，
肺为华盖之脏，秋气通金入肺。
你们知道吗？
“登山”是最适合养肺气的健身运动哦。
登山时，
可以增强肺的吐纳功能，
也是身体升清降浊的过程。
对肺大有裨益。
此外，山间空气清新，
负离子含量高，
全身会通顺舒畅。
林嵩 摄
登山也对三高、动脉硬化、
神经衰弱等疾病有预防的功效，
对于冠心病、气管炎、
慢性胃炎等患者来说，
配合适当的登高锻炼，
可以提高治疗效果。
左月辉 摄
一直都有“悲伤肺”的说法，
调节心情、开阔心境也是养肺之道。
登山除了有利于身体健康之外，
也有利于心理健康。
黎明辉 摄
我们不要“万里悲秋”的心情，
更不要“百年多病”的身体，
所以，抓住秋天的尾巴，
择个闲暇时光，
来灵山登山吧~
来源：江西灵山
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